Legion Fix Logo 1.png

HIERONTA - KEHONHUOLTO- psyykkinen VALMENNUS

Hieronta on lihashuollon ennaltaehkäisevä, palauttava sekä korjaava huolto. Lähtökohtana on aina asiakkaan tarpeet. Hoitoon tullessa jokainen asiakas haastatellaan ja tehdään hoitosuunnitelma. Suunnitelma voi olla palauttava hieronta tai isompi hoito kokonaisuus, vaikkapa kivun hoito tai urheilijan kilpailuun valmistava kausi.

 

Hoidot sopivat niin normaaleista lihaskivuista kärsiville, kuin ammattiurheilijoille. Hoitoon kuuluu myös mm. liikkuvuuden tutkiminen, sekä halutessa kotiohjeita venyttelyyn tai lihasten vahvistamiseen.

tiimi

Anne Paajanen

Urheiluhieroja

- Mobilisoivat tekniikat, nivelliikkuvuuden edistäminen

- Dry Needling (kipupiste neulaus)

- Akupunktio -Fascia hoidot -

Triggerpisteiden käsittely

- Likkuvuuden sekä lihastasapainon tutkiminen

- Ohjeistus vahvistamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen

- Laaja urheilu tausta (jääkiekko, brasilialainen Jujutsu, lukkopaini, toiminnallinen harjoittelu)

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
Pete Pietilä

Urheiluhieroja

- Kokonaisvaltainen rakenteellinen käsittely sekä tasapainotus

- Fasciakäsittely

- Liikekaavatestaus sekä yksilölliset ohjelmat ongelmien korjaamiseksi

- Triggerpisteiden käsittely

- Liikkuvuuden sekä tuen lisääminen

- Kehon ja mielen yhteyden vahvistaminen - Lihasten oikea-aikaisen aktivaation edistäminen

- Urheilutaustaa etenkin toiminnallisesta harjoittelusta, kehonpainoharjoittelusta sekä kamppailulajeista

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
Marja Mäkelä

Fysioterapeutti- ja hierojaopiskelija

- Kolmannen vuoden fysioterapeuttiopiskelija

Manuaalinen terapia, sisältäen mm. pehmytkudoskäsittelyä, venytyksiä sekä nivelten liikkuvuudet ja mobilisointi

- Tuki- ja liikuntaelinoireiden ennaltaehkäisy ja terapeuttinen harjoittelu

- Liikunta ja ravitsemus

- Kuntosali- ja ratsastustausta

- Korostaa kokonaisvaltaista hyvinvointia

- Kiinnostus tuki- ja liikuntaelinsairauksiin sekä neurologisiin sairauksiin

YHTEYS

KÄYNTIOSOITE

Legion Gym Riihimäki

Etelän viertotie 1

11100 Riihimäki

040 582 3829

fix@legiongym.fi