est logo_Exceptional tag.png
Scoreboard riihimäki

Scoreboardilla salin jäsenet kilpailevat keskenään parhaista tuloksista maksimivoima- ja maksimitoisto suorituksissa. Täältä näet ajantasaiset tulokset suorituksista.

Parhaimmat suoritukset palkitaan kuukausittain!

Ohjeet osallistumiseen:

Maksimivoima tarkoittaa parasta yhden toiston suoritusta mahdollisimman

suurella painolla/vastuksella, eli kyse on ns. maksimiykkösestä.

Maksimivoimasuoritus suhteessa omaan painoon tarkoittaa

parasta maksimiykköstä suhteutettuna omaan kehonpainoon.

Maksimitoisto suorituksessa tavoitellaan mahdollisimman suurta toistomäärää oman kehonpainon vastuksella.

Kaikki suoritukset täytyy videoida ja videot tulee lähettää henkilökunnalle hyväksyttäväksi.

Videot voi toimittaa joko facebook viestillä tai instagramin kautta.